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养生:番茄抗癌绿茶减肥揭10种每日必吃食物

作者:庞瑞灵   发布时间:2019-01-29 10:44  

  日常日子中,饮食问题与咱们的健康休戚相关。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点10种每日必吃的健康食物,每天进食可轻松取得健康好身体。

  浆果的类型并不重要,由于一切浆果都是健康食物。浆果不只热量少,并且含有很多的抗氧化剂以及纤维和维生素。

  以绿茶替代咖啡可助耗费脂肪。绿茶含有极高的抗氧化剂,有助于改进脂肪代谢。

  益生菌是一种日子在人体消化道内的微生物。食用益生菌酸奶有助于树立肠道内菌群的平衡,并削减消化系统疾病,如便秘和腹胀。



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